Terapia de movimiento y danza
Nuestros cuerpos retienen los traumas emocionales. La terapia de movimiento y danza utiliza la expresión física para liberar las emociones atrapadas y sanar la conexión entre la mente y el cuerpo.
Terapia de movimiento y danza
Nuestros cuerpos retienen los traumas emocionales. La terapia de movimiento y danza utiliza la expresión física para liberar las emociones atrapadas y sanar la conexión entre la mente y el cuerpo.
Liberar la energía atrapada
A diferencia de las clases de danza tradicionales, la terapia de movimiento se centra en movimientos intuitivos y sin estructura. Lo importante es cómo se siente el movimiento, no cómo se ve.
Un ejercicio sencillo
Pon una canción que conecte con tu estado de ánimo actual. Cierra los ojos y deja que tu cuerpo se mueva exactamente como quiera durante toda la canción.
Importante: MoodMirror es una herramienta de reflexión no clínica. Este artículo es informativo y no constituye asesoramiento médico, diagnóstico, psicoterapia ni apoyo en situaciones de crisis. Si te preocupa tu salud mental o tu seguridad, contacta con un profesional cualificado o un servicio de emergencias local adecuado.