Fotografía terapéutica
La fotografía terapéutica consiste en utilizar la fotografía para explorar la identidad personal, replantear perspectivas y practicar la atención plena.
Fotografía terapéutica
La fotografía terapéutica consiste en utilizar la fotografía para explorar la identidad personal, replantear perspectivas y practicar la atención plena.
Atención plena detrás del objetivo
Mirar a través de una cámara te obliga a reducir el ritmo y fijarte en detalles que normalmente ignoras: los juegos de luz, las texturas y los momentos fugaces.
Un reto fotográfico de 7 días
Haz cada día una fotografía de algo que te aporte paz o gratitud y escribe una frase sobre ello.
Importante: MoodMirror es una herramienta de reflexión no clínica. Este artículo es informativo y no constituye asesoramiento médico, diagnóstico, psicoterapia ni apoyo en situaciones de crisis. Si te preocupa tu salud mental o tu seguridad, contacta con un profesional cualificado o un servicio de emergencias local adecuado.