Terapia con tejido: sanar punto a punto
Aunque a menudo se considera una simple manualidad, cada vez más psicólogos reconocen el tejido como una poderosa herramienta terapéutica. Los movimientos rítmicos y repetitivos de tejer y hacer ganchillo ofrecen beneficios neurológicos sorprendentemente similares a los de la meditación.
Terapia con tejido: sanar punto a punto
Aunque a menudo se considera una simple manualidad, cada vez más psicólogos reconocen el tejido como una poderosa herramienta terapéutica. Los movimientos rítmicos y repetitivos de tejer y hacer ganchillo ofrecen beneficios neurológicos sorprendentemente similares a los de la meditación.
El beneficio «bilateral» para el cerebro
Tejer requiere utilizar ambas manos y cruzar la línea media del cuerpo. Este movimiento bilateral y coordinado activa ambos hemisferios cerebrales, y se ha demostrado que reduce los síntomas del trastorno de estrés postraumático y distrae al cerebro de las señales de dolor crónico.
El aumento de serotonina
El movimiento repetitivo de hacer puntos estimula de forma natural la producción de serotonina, un neurotransmisor asociado a la calma y la felicidad. Además, terminar un proyecto tangible produce una descarga de dopamina: una sensación de logro que aporta mucha estabilidad en momentos de incertidumbre.