Thérapie par le mouvement et la danse
Notre corps retient les traumatismes émotionnels. La danse-thérapie utilise l’expression physique pour libérer les émotions emprisonnées et rétablir le lien entre le corps et l’esprit.
Thérapie par le mouvement et la danse
Notre corps retient les traumatismes émotionnels. La danse-thérapie utilise l’expression physique pour libérer les émotions emprisonnées et rétablir le lien entre le corps et l’esprit.
Libérer l’énergie bloquée
Contrairement aux cours de danse traditionnels, la thérapie par le mouvement privilégie des gestes intuitifs et non structurés. L’essentiel est ce que le mouvement vous fait ressentir, pas son apparence.
Un exercice simple
Mettez une chanson qui fait écho à votre humeur du moment. Fermez les yeux et laissez votre corps bouger exactement comme il le souhaite pendant toute la chanson.
Important : MoodMirror est un outil de réflexion non clinique. Cet article est informatif et ne constitue ni un avis médical, ni un diagnostic, ni une psychothérapie, ni une aide en situation de crise. Si votre santé mentale ou votre sécurité vous inquiète, contactez un professionnel qualifié ou un service d’urgence local approprié.