Photographie thérapeutique
La photographie thérapeutique consiste à utiliser la photographie pour explorer son identité, renouveler ses perspectives et pratiquer la pleine conscience.
Photographie thérapeutique
La photographie thérapeutique consiste à utiliser la photographie pour explorer son identité, renouveler ses perspectives et pratiquer la pleine conscience.
La pleine conscience derrière l’objectif
Regarder à travers un appareil photo vous oblige à ralentir et à remarquer des détails que vous ignorez habituellement : les jeux de lumière, les textures et les instants fugaces.
Un défi photo de 7 jours
Prenez chaque jour une photo de quelque chose qui vous procure un sentiment de paix ou de gratitude, puis écrivez une phrase à son sujet.
Important : MoodMirror est un outil de réflexion non clinique. Cet article est informatif et ne constitue ni un avis médical, ni un diagnostic, ni une psychothérapie, ni une aide en situation de crise. Si votre santé mentale ou votre sécurité vous inquiète, contactez un professionnel qualifié ou un service d’urgence local approprié.