Questions-réponses : la résonance de la guérison

Questions-réponses : la résonance de la guérison

Type : entretien avec une experte

Nous avons rencontré la Dre Elena Rostova, neuroscientifique devenue praticienne certifiée en sonothérapie, pour discuter des mécanismes de cette pratique.

Question : la sonothérapie est-elle simplement de la « musique relaxante » ?

Dre Rostova : elle va bien plus loin. La musique relaxante ralentit le rythme cardiaque, tandis que la sonothérapie clinique utilise des fréquences spécifiques — souvent produites par des diapasons ou des bols chantants — pour provoquer un phénomène appelé synchronisation neuronale. Nous amenons littéralement les ondes cérébrales à ralentir, passant d’un état bêta stressé à un état thêta réparateur.

Question : que ressent-on physiquement pendant un bain sonore ?

Dre Rostova : comme notre corps est composé d’environ 70 % d’eau, il conduit très bien le son. Les participants décrivent souvent une vibration physique ou un « massage » parcourant leurs tissus, susceptible de relâcher des tensions musculaires profondes.

Question : tout le monde peut-il en bénéficier ?

Dre Rostova : absolument. Cela ne demande aucun effort au participant. Il suffit de s’allonger et de recevoir le son. C’est particulièrement bénéfique pour les personnes qui trouvent la méditation assise et silencieuse trop difficile ou anxiogène.