Atelier à faire soi-même : s’ancrer avec l’argile chez soi
Vous n’avez besoin ni de four ni de tour de potier pour découvrir les bienfaits thérapeutiques de l’argile. Cet atelier de soixante minutes à domicile utilise de l’argile autodurcissante pour vous aider à vous ancrer.
Atelier à faire soi-même : s’ancrer avec l’argile chez soi
Type : guide d’atelier étape par étape
Vous n’avez besoin ni de four ni de tour de potier pour découvrir les bienfaits thérapeutiques de l’argile. Cet atelier de soixante minutes à domicile utilise de l’argile autodurcissante pour vous aider à vous ancrer.
Matériel nécessaire :
- Un bloc d’argile autodurcissante
- Un petit bol d’eau
- Un espace calme avec une surface plane
Étape 1 : le lien tactile (15 minutes)
Fermez les yeux. Prenez un morceau d’argile et manipulez-le simplement entre vos mains. Pressez-le, roulez-le, aplatissez-le. Remarquez sa température et sa texture. Si vous êtes stressé, serrez-le aussi fort que possible. Laissez l’argile absorber votre tension physique.
Étape 2 : le bol pincé (30 minutes)
Roulez l’argile pour former une boule lisse. Enfoncez votre pouce au centre sans percer le fond. Pincez lentement les parois en tournant l’argile pour les affiner et former un bol. Concentrez-vous uniquement sur le rythme du pincement et de la rotation.
Étape 3 : réflexion (15 minutes)
Lavez-vous les mains et regardez votre bol. Il ne sera pas parfaitement symétrique, et c’est précisément le but. Il est une manifestation physique de votre temps et de votre énergie. Laissez-le sécher pour vous rappeler cet état d’ancrage.