Thérapie par le tricot : guérir maille après maille
Souvent réduit à une simple activité manuelle, le tricot est de plus en plus reconnu par les psychologues comme un puissant outil thérapeutique. Les gestes rythmiques et répétitifs du tricot et du crochet offrent des bienfaits neurologiques remarquablement proches de ceux de la méditation.
Thérapie par le tricot : guérir maille après maille
Souvent réduit à une simple activité manuelle, le tricot est de plus en plus reconnu par les psychologues comme un puissant outil thérapeutique. Les gestes rythmiques et répétitifs du tricot et du crochet offrent des bienfaits neurologiques remarquablement proches de ceux de la méditation.
Le bénéfice « bilatéral » pour le cerveau
Le tricot exige l’usage des deux mains et des mouvements qui traversent la ligne médiane du corps. Ce mouvement bilatéral coordonné sollicite les deux hémisphères cérébraux et s’est montré capable de réduire les symptômes de stress post-traumatique et de détourner le cerveau des signaux de douleur chronique.
Le coup de pouce de la sérotonine
Le mouvement répétitif des mailles stimule naturellement la production de sérotonine, un neurotransmetteur associé au calme et au bonheur. Terminer un projet concret procure aussi une poussée de dopamine : un sentiment d’accomplissement particulièrement ancrant dans les périodes d’incertitude.