ムーブメントとダンスのセラピー
体は感情的なトラウマを抱えています。ダンス・ムーブメント・セラピーは身体表現を通じて閉じ込められた感情を解放し、心と体のつながりを癒やします。
ムーブメントとダンスのセラピー
体は感情的なトラウマを抱えています。ダンス・ムーブメント・セラピーは身体表現を通じて閉じ込められた感情を解放し、心と体のつながりを癒やします。
たまったエネルギーを解放する
一般的なダンス教室とは異なり、ムーブメントセラピーでは直感的で型のない動きを重視します。見た目ではなく、その動きをどう感じるかが大切です。
簡単なエクササイズ
今の気分に響く曲をかけます。目を閉じ、曲が流れている間、体が望むままに自由に動いてみましょう。
大切なお知らせ： MoodMirror は臨床目的ではない振り返りのツールです。この記事は情報提供を目的とし、医療助言、診断、心理療法、危機支援を提供するものではありません。心の健康や安全が心配な場合は、資格を持つ専門家や適切な地域の緊急窓口に連絡してください。