움직임과 무용 치료
우리 몸은 정서적 트라우마를 품고 있습니다. 무용 동작 치료는 신체 표현을 통해 갇힌 감정을 풀어내고 몸과 마음의 연결을 회복합니다.
움직임과 무용 치료
우리 몸은 정서적 트라우마를 품고 있습니다. 무용 동작 치료는 신체 표현을 통해 갇힌 감정을 풀어내고 몸과 마음의 연결을 회복합니다.
갇힌 에너지 풀어내기
전통적인 무용 수업과 달리 동작 치료는 직관적이고 정해진 형식이 없는 움직임에 집중합니다. 움직임이 어떻게 보이는지보다 어떤 느낌을 주는지가 중요합니다.
간단한 연습
현재 기분과 잘 맞는 노래를 틀어 보세요. 눈을 감고 노래가 끝날 때까지 몸이 원하는 대로 자유롭게 움직이게 하세요.
중요 안내: MoodMirror는 비임상적 성찰 도구입니다. 이 글은 정보 제공을 위한 것이며 의료 조언, 진단, 심리치료 또는 위기 지원이 아닙니다. 정신 건강이나 안전이 걱정된다면 자격을 갖춘 전문가 또는 적절한 지역 응급 서비스에 연락하세요.