Terapia de movimento e dança
Nossos corpos retêm traumas emocionais. A terapia de movimento e dança utiliza a expressão física para liberar emoções aprisionadas e curar a conexão entre mente e corpo.
Terapia de movimento e dança
Nossos corpos retêm traumas emocionais. A terapia de movimento e dança utiliza a expressão física para liberar emoções aprisionadas e curar a conexão entre mente e corpo.
Liberar a energia aprisionada
Ao contrário das aulas tradicionais de dança, a terapia de movimento se concentra em movimentos intuitivos e sem estrutura. O que importa é como o movimento é sentido, não como ele parece.
Um exercício simples
Coloque uma música que combine com seu estado de espírito atual. Feche os olhos e deixe seu corpo se movimentar exatamente como quiser durante toda a música.
Importante: O MoodMirror é uma ferramenta de reflexão não clínica. Este artigo é educativo e não constitui orientação médica, diagnóstico, psicoterapia ou apoio em situações de crise. Se você estiver preocupado com sua saúde mental ou segurança, entre em contato com um profissional qualificado ou um serviço de emergência local adequado.