Terapia com tricô: curar ponto a ponto
Muitas vezes visto como uma simples atividade artesanal, o tricô é cada vez mais reconhecido por psicólogos como uma poderosa ferramenta terapêutica. Os movimentos rítmicos e repetitivos do tricô e do crochê oferecem benefícios neurológicos surpreendentemente semelhantes aos da meditação.
Terapia com tricô: curar ponto a ponto
Muitas vezes visto como uma simples atividade artesanal, o tricô é cada vez mais reconhecido por psicólogos como uma poderosa ferramenta terapêutica. Os movimentos rítmicos e repetitivos do tricô e do crochê oferecem benefícios neurológicos surpreendentemente semelhantes aos da meditação.
O benefício «bilateral» para o cérebro
O tricô exige o uso das duas mãos, cruzando a linha média do corpo. Esse movimento bilateral e coordenado envolve os dois hemisférios cerebrais, e foi demonstrado que reduz sintomas de transtorno de estresse pós-traumático e distrai o cérebro dos sinais de dor crônica.
O aumento de serotonina
O movimento repetitivo de tecer estimula naturalmente a produção de serotonina, um neurotransmissor associado à calma e à felicidade. Além disso, concluir um projeto tangível proporciona uma descarga de dopamina: uma sensação de realização que traz grande estabilidade em tempos de incerteza.