動作與舞蹈治療
我們的身體會承載情緒創傷。舞蹈動作治療運用身體表達來釋放積壓的情緒，修復身心之間的連接。
動作與舞蹈治療
我們的身體會承載情緒創傷。舞蹈動作治療運用身體表達來釋放積壓的情緒，修復身心之間的連接。
釋放積壓的能量
與傳統舞蹈課不同，動作治療關注直覺式、非結構化的動作。重要的是動作帶來的感受，而不是看起來怎樣。
一個簡單練習
播放一首與你當下心情產生共鳴的歌曲。閉上眼睛，在整首歌的時間里，讓身體按照自己的意願自由移動。
重要提示： MoodMirror 是非臨床的反思工具。本文僅用於知識分享，不構成醫療建議、診斷、心理治療或危機支援。如果你擔心自己的心理健康或安全，請聯絡合格專業人士或合適的當地緊急服務。