用芳香療法平衡情緒
嗅覺是唯一直接連接大腦邊緣系統的感官，而邊緣系統負責情緒和記憶。芳香療法正是利用這一聯繫。
用芳香療法平衡情緒
嗅覺是唯一直接連接大腦邊緣系統的感官，而邊緣系統負責情緒和記憶。芳香療法正是利用這一聯繫。
常見的療癒精油
- 薰衣草：適合緩解焦慮、促進睡眠。
- 柑橘類（橙子／檸檬）：適合提振精神、增加活力。
- 薄荷：有助於減輕腦霧、提高專注力。
重要提示： MoodMirror 是非臨床的反思工具。本文僅用於知識分享，不構成醫療建議、診斷、心理治療或危機支援。如果你擔心自己的心理健康或安全，請聯絡合格專業人士或合適的當地緊急服務。