問答：療癒的共振

問答：療癒的共振

類型：專家訪談

我們採訪了從神經科學家轉為認證聲音療癒師的埃琳娜·羅斯托娃博士，討論聲音療癒背後的機制。

問：聲音療癒只是“放鬆音樂”嗎？

羅斯托娃博士：它比這更深入。放鬆音樂能夠降低心率，而臨床聲音療癒運用特定頻率，通常由音叉或頌缽產生，來誘導一種稱為神經同步的現象。我們是在引導腦波從緊張的貝塔波狀態放慢到具有恢復作用的西塔波狀態。

問：聲音浴在身體上是什麼感覺？

羅斯托娃博士：我們的身體大約有七成是水，因此很適合傳導聲音。人們常說能感到真實的振動，或者一種在組織間移動的“按摩感”，這可以釋放深層肌肉緊張。

問：任何人都能從中受益嗎？

羅斯托娃博士：當然。參與者完全不需要付出努力，只需躺下，接收聲音。對於覺得安靜坐著冥想太困難，或因此感到焦慮的人來說，它尤其有幫助。