动作与舞蹈治疗
我们的身体会承载情绪创伤。舞蹈动作治疗运用身体表达来释放积压的情绪，修复身心之间的连接。
动作与舞蹈治疗
我们的身体会承载情绪创伤。舞蹈动作治疗运用身体表达来释放积压的情绪，修复身心之间的连接。
释放积压的能量
与传统舞蹈课不同，动作治疗关注直觉式、非结构化的动作。重要的是动作带来的感受，而不是看起来怎样。
一个简单练习
播放一首与你当下心情产生共鸣的歌曲。闭上眼睛，在整首歌的时间里，让身体按照自己的意愿自由移动。
重要提示： MoodMirror 是非临床的反思工具。本文仅用于知识分享，不构成医疗建议、诊断、心理治疗或危机支持。如果你担心自己的心理健康或安全，请联系合格专业人士或合适的当地紧急服务。