MoodMirror
自分のための、小さな時間
気持ちに、
あなたらしい彩りを。
MoodMirror でマインドフルなお絵描きや気軽な落書きを楽しみましょう。テンプレートに色を塗り、気分日記をつけ、穏やかな呼吸エクササイズでひと息つけます。
小さな時間で、やさしい一日を。
小さな習慣で、もっと自分らしく。
マインドフルなお絵描きのために、小さな時間を。正しい始め方はありません。
一枚の絵から、気づくこと。
色や線、余白に目を向けて、感じたことを言葉にするきっかけに。
細部に気づく
色や線、余白に目を向けてみましょう。
一つの見方を知る
自由な絵や、テンプレートに加えた色について、穏やかな観察を読みます。
気づきを持ち帰る
振り返りの問いや小さな練習を、次の一歩のヒントに。
AI の振り返りは一つの見方であり、心理評価や診断ではありません。自分にしっくりくる部分を大切にしてください。
MIRA
自分らしくいられる場所。
AI パートナーの Mira と、気持ちや描いた絵について。話したいことから始められます。
はじめる36 秒の呼吸体験
準備ができたら
ゆっくり、今ここに。
穏やかなリズムで、吸って、吐いて。自分のための小さな休憩を。
アプリ画面 · 英語の例やさしい毎日のヒント
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よくある質問
絵が描けなくても使えますか？
もちろんです。数本の線から始めたり、テンプレートに色を塗ったり。正解も不正解もありません。
心理療法や心理検査ですか？
いいえ。創作、AI による振り返り、リラクゼーションを支援するアプリです。専門的なメンタルヘルスケアに代わるものではありません。
MoodMirror はどう始めればよいですか？
白紙のキャンバスか塗り絵のテンプレートを選び、自分のペースで数本の線から始めてみましょう。利用枠や購読プランはアプリ内でご確認いただけます。
マインドフルなお絵描きとは何ですか？
描いている間の色や線、手の動きに気づくことです。完璧な作品を目指さず、数分間、リラックスするお絵描きを試してみましょう。お絵描きでリラックスする時間を、日々の小さな休憩にできます。
落書きアプリや塗り絵アプリとして使えますか？
はい。白紙のキャンバスに自由に描いたり、テンプレートに好きな色を加えたりできます。今日やってみたい方法を選んでください。
